現代科學研究表明，陳醋富含氨基酸和一些酶，以及多種不飽和脂肪酸。服用陳醋能促進腸道蠕動，降低血脂，中和部分毒素，維持腸道環境中生態菌群的平衡。應用飲食療法治療習慣性便秘不僅有效，而且無毒副作用。如果每餐湯里放上六七滴老陳醋，不僅味道鮮美，而且對臉部也有治療和滋養作用。如果堅持下去，便秘就會逐漸消失。如果便秘的情況由來已久，可以每天早上空腹吃一口陳醋，然后喝一杯涼開水。服用一周后，會有一定的療效。